Önismeret
Megújulás 2023
A világ változásaival kimozdultunk a komfortzónánkból, még akkor is, ha ezt nem akartuk. De kell-e ettől félned? Mit tehetsz, ha elárasztanak a félelmeid?
március 24, 2023
Menü
Tavaszi megújulás a masszázs által
Zemen István
Masszázsterapeuta, svéd- és alakformáló masszőr
Cikk megosztása
A megújulás évszaka már a nyakunkon van. A hosszú tél után kisüt a nap és énekelnek a madarak – itt az ideje lerázni a téli bluest és átölelni a tavaszt.
Mi ennek az egyik legjobb módja? A masszázsterápia!
A masszázs ugyanis egyaránt segít felfrissíteni a testet és a lelket a hosszú tél után, hogy energikusnak és késznek érezzük magunkat bármire, amit meg szeretnénk valósítani, vagy amit elénk sodor az élet.
A masszázsterápia számos előnnyel jár a tested és a lelked számára. Az izomfeszültség feloldásától a stressz-szint csökkentéséig számos módon segít a fizikai és mentális jólét javításában. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres masszázskezelések jelentősen enyhítik a szorongást, sőt a magas vérnyomásban szenvedőknél a vérnyomás szintjét is csökkenthetik. Ezeken kívül a masszázs hatékony kezelésnek bizonyult a krónikus fájdalmak enyhítésében is.
A masszázsterápia segít ellazítani a túlhasználat vagy sérülés miatt feszessé váló izmokat, ami jobb testtartást és ezáltal jobb általános mobilitást eredményez. Idővel észrevehető az izmok erősségének és állóképességének javulása, valamint az ízületek rugalmasságának növekedése.
A masszázs emellett segíti a vérkeringés fokozását az egész testben, ami létfontosságú tápanyagokat biztosít, amelyek segítik a sejtek regenerálódását és a szövetek helyreállítását.
Egy jó masszázsterápia remek módja annak, hogy tavasszal te is beindítsd a megújulást! Most van itt az ideje, hogy ebben a szezonban a rendszeres masszázs révén egy jól megérdemelt, pihentető ápolással kényeztesd magad!
Fektess be önmagadba, hogy ez az évkör jól induljon!
Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a testünk állapotát. Mit szólnál, ha neked csak feküdnöd kellene egy-egy órát, a tested pedig megújulna?
Ez is érdekelhet még
Család, otthon
5 tipp, hogyan adj új energiát az otthonodnak kis költségvetésből!
Idén tavasszal újítsd meg az otthonodat te is! 5 tippünk van arra, hogyan frissítsd fel egyszerűen a teret anélkül, hogy vagyonokat kellene költened.
március 26, 2023