Karácsony újrakeretezve: Mi lenne, ha ez az ünnep nem a stresszről szólna?

Találd meg újra az ünnep igazi örömét – önmagadban és másokban!

Az adventi időszak elején te is érezheted azt, hogy a karácsony már nem az, ami régen volt. A gyermekkori emlékekben a karácsony a meghittségről, az összetartozásról és a szeretetről szólt. Ma azonban az ünnephez sokszor társul stressz, túlterheltség és az a kényszer, hogy minden tökéletes legyen. Én úgy fogalmaztam meg a minap, hogy számomra elveszett az „ünnep varázsa”. Vajon hova tűnt az ünnep lényege? És hogyan találhatunk vissza hozzá?

A karácsony változó szerepe az életünkben

Az elmúlt évtizedekben a karácsony szerepe jelentősen átalakult. A családi hagyományokat sok helyen felváltotta a fogyasztói kultúra, és az ajándékozás lett az ünnep középpontja. Az elvárások, a „tökéletes” ünnepi forgatókönyv megtervezése és az ezzel járó stressz sokszor eltakarja az ünnep igazi értelmét: a szeretetteljes kapcsolódást, a belső békét és a fény meggyújtását a lelkünkben. Veled is előfordult már, hogy annyira kifáradtál a sok teendőben, hogy az évvégi hajrában, a teendők végtelen listájában elvesztél, decemberben éjjel-nappal csináltál valamit, alig volt időd alvásra – és az is sokszor felületes volt, mert szüntelenül járt az agyad? És amikor eljött a december 24-e, akkor alig vártad, hogy végre nem kell már rohanni… vagy épp a nagy család és a nyüzsgés, amihez már se kedved, se türelmed nem maradt. Aztán megérkezett a jó kis „megfázás”, mert annyira „besokkaltál” a sok mindentől?

Neked is ismerős ez valahogy?

Miért fontos újrakeretezni az ünnepet?

Ebben a rohanó világban elfelejtődött, hogy a karácsony nem a külsőségekről, hanem a belső ünnepről szól. Ez az időszak arra emlékeztet, hogy a sötétségben is ott van a te fényed, amelyet te magadnak gyújthatsz csak meg. Ha te is újra tudod értelmezni az ünnepet, és nem a tökéletességre, hanem az egyszerűségre, az őszinte kapcsolódásra és a lelki felkészülésre helyezed a hangsúlyt, akkor az ünnep valódi jelentését élheted meg. Ha ezt magadban elkezded átfordítani, akkor már a készülődésben megérkezik a fókuszod arra, ami igazán számít.

A belső készülődés fontossága

Tudom, hogy a megszokásból és ebből az elmaterializálódásból nehéz lehet a váltás és az újrakeretezés. És lehet, hogy most el sem tudod képzelni, hogyan tudsz abból a rohanásból, pörgésből még magadra is időt szánni, hisz végtelen a feladatok listája. Te is úgy érzed most, hogy ez egy lehetetlen küldetésnek tűnik?

Amire valójában fontos emlékeztetni magunkat, magadat, hogy az advent az év egyik legmélyebb időszaka, amikor megállhatunk, befelé figyelhetünk, és elengedhetjük mindazt, ami már nem szolgál minket. Az ünnep akkor születik meg igazán, ha a lelkünk is felkészült rá. Ebben a nagy rohanásban igazi kihívás, hogy a fejünkből kilépjünk és kapcsolódjunk önmagunkhoz. Ehhez tényleg nem kellenek nagy dolgok: elég néhány csendes perc egy gyertyafénynél, hálaadás a nap végén, vagy egyszerűen az, ha tudatosan jelen vagyunk a pillanatban.

Hogyan találd meg újra a karácsony fényét?

• Engedd el a tökéletesség kényszerét: Az ünnep nem a hibátlan vacsoráról vagy az ajándékokról szól, hanem a szeretetről.
• Lelki készülődés: Az advent a várakozás időszaka. Szánj időt arra, hogy csendben legyél, elengedd a múlt terheit és tiszta szándékokkal készülj az ünnepre.
• Kapcsolódás önmagadhoz és másokhoz: Tölts minőségi időt a szeretteiddel, de ne feledd, hogy az igazi kapcsolódás önmagaddal kezdődik.

Esti Kakaó Andival – Tarts velem az adventi időszakban!

Ha úgy érzed, hogy Te is szeretnéd idén mélyebben megélni az ünnepet, akkor sok szeretettel invitállak az Esti Kakaó Andival sorozatra! 🎄☕ Az adventi időszakban együtt hangolódunk az ünnepekre. Egy kis meleg kakaó mellett megosztom a gondolataimat, tapasztalataimat és inspiráló kérdésekkel invitállak téged is a testi-lelki-érzelmi készülődésre.