Elveszítetted a kapcsolatot a pillanatokkal?

„Egyetlen pillanat megváltoztathatja a napodat, egyetlen napod megváltoztathatja az életedet, egyetlen élet megváltoztathatja az egész világot.” Dan Millman

• Észrevetted már, hogy mennyire elterelődik a figyelmed a mindennapi rohanásban?
• Hogyan befolyásolják az érzékszereid a mindennapi életedet?
• Mi történik, amikor nem figyelsz oda rájuk?
• Mi történik, ha hosszú időn keresztül nem tapasztalod meg a világot úgy, ahogyan azt a természet rendelte számodra?

Sokan közülünk elfeledkeznek a saját érzékszervi tapasztalataikról. Folyamatosan rohanunk, és közben a látásunk, hallásunk, tapintásunk, szaglásunk és ízlelésünk sokszor elhomályosul, a belső érzékelésünkről nem is beszélve. A testünk és a lelki állapotunk pedig szenvedhet ettől.

• Mi történik, ha ezeket a fontos érzékszervi élményeket elhanyagoljuk?
• Hogyan érinthetik a mindennapjainkat és kapcsolatainkat?

Az érzékszervi tudatosság hiánya hosszú távon nemcsak a testi és lelki harmóniánkat veszélyezteti, hanem a kapcsolatainkat is. Elveszíthetjük a kapcsolatot a belső világunkkal, sőt, a környezetünkkel való kapcsolódásunk is gyengülhet. Mi történik, amikor már nem élvezzük a mindennapok apró örömeit, amikor már nem érzékeljük, hogy milyen szépek a színek, hogy milyen a csodálatos az illata a frissen főzött kávénak, vagy hogy milyen hatalmas erő van egy simogatásban?

Sára, aki elfelejtette hallani a saját hangját

Egy rövid történetet szeretnék megosztani arról, hogy milyen is, amikor az érzékszervi tompulás hosszú éveken keresztül kísért. Sára egy sikeres üzletasszony, aki mindent elért, amit szeretett volna. Ő is elfelejtett odafigyelni a saját érzékszerveire. A reggelei egyedül teltek, a napi rohanás, az állandó „muszájokat” és „elvárásokat” próbálta teljesíteni. Egyre inkább elveszítette azt az érzést, hogy valóban jelen van a világban. Az étkezések már nem voltak élmények, a tájat nem figyelte meg, a hangokat nem hallotta, és a kapcsolatainál is egyre nehezebbé vált a valódi intimitás.

Egészen addig, amíg egy nap, a mindennapok zűrzavarában egyszer csak rázuhant az érzés: „Mi történik velem? Miért érzem úgy, hogy hiányzik valami az életemből?”

Ekkor kezdett el egyre tudatosabban figyelni az érzékszerveire, elkezdte élvezni a pillanatokat, ismét tudott belülről mosolyogni és elkezdtek a kilátástalannak tűnő helyzetek is megoldásra találni. Megtapasztalta a jelenlétet a mindennapokban, a kapcsolatokban és a saját magával való kapcsolatában. Észrevette a pillanat szépségeit, egyre intenzívebben érezte az illatokat, ízeket. Az élete ezáltal kezdett kiteljesedni.

Miért fontos a tudatos érzékelés?

Az érzékszervi tudatosság nemcsak a mindennapi tapasztalataink gazdagítására szolgál, hanem kulcsfontosságú ahhoz, hogy valóban kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és a környezetünkkel. Ha nem dolgozunk tudatosan ezen a területen, akkor a stressz, a feszültség, a szorongás és a felgyorsult életmód mind negatívan befolyásolják a mindennapi életünket. Az érzékszervi tompulás pedig egy olyan folyamat, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert hosszú távon komoly hatással lehet a fizikai, érzelmi és mentális egészségünkre.

Azért, hogy te is teljesebben tudj megélni minél több pillanatot és könnyebben kezeld a stresszes helyzeteket egy 7 alkalmas Mesterkurzust állítottam össze, amely abban segít, hogy ismét kapcsolatba lépj a testeddel, az érzékszerveiddel és megtanuld tudatosan használni őket a mindennapjaidban. Az élénk érzékelés nemcsak az életminőségedet javítja, hanem segít abban, hogy kevesebb stressz, boldogabb kapcsolatok és jobb közérzet legyen a mindennapjaidban.

Ne hagyd ki a lehetőséget, hogy mélyebben megismerd érzékszerveidet és megváltoztasd az életed! Csatlakozz hozzám a 7 alkalmas Mesterkurzuson, és hozd vissza a harmóniát és a tudatos jelenlétet az életedbe!

A program december 12-én kezdődik! Csatlakozz hozzánk most!

Légy jelen, élj teljesebben, és tapasztald meg a világ szépségeit újra!