Le a maszkokkal! – Ki vagy te, ha nem a régi mintáid?

Vajon tényleg önmagad vagy? Vagy csak egy jól begyakorolt szerepet játszol?

Nézz a tükörbe. Mit látsz? Egy mosolygó, erős, mindig készen álló nőt? Vagy valakit, aki valójában fáradt, elveszett, és már maga sem tudja, hogy ki ő igazán?

A valóság az, hogy a legtöbbünk nem ismeri igazán önmagát. Mert éveken, sőt évtizedeken keresztül maszkokat viseltünk.

• A tökéletes feleség;
• A mindig kedves;
• A kemény és erős, akinek senkire nincs szüksége.

És közben? Belül ordítunk. Mert ezek nem mi vagyunk. Ezek csak túlélési mechanizmusok.

• Gyermekként megtanultuk, hogy ha kedvesek vagyunk, szeretnek.
• Ha erősek vagyunk, nem bántanak.
• Ha alkalmazkodunk, nem hagynak el.

De mi lenne, ha végre levehetnéd ezt a maszkot? Mi lenne, ha egyszer az életben nem akarnál tetszeni senkinek – és csak önmagad lennél?

Egy történet, ami talán ismerős lesz neked is…

Anna 38 éves. Kétgyerekes anyuka, egy elismert szakmában dolgozik, szeretik a barátai. Legalábbis így tűnik kívülről. De belül? Fáradt. Kiégett. Önmaga számára láthatatlan. Egész életében meg akart felelni. Jó lány volt, aki mindig szót fogadott. Később az a nő lett, akire mindenki számíthatott – csak épp önmagára nem volt ideje figyelni.

„Hogy vagy?” – kérdezik tőle nap mint nap.
„Jól.” – vágja rá automatikusan.

De egy este, amikor már mindenki alszik, és a fürdőszobai tükörben meglátja saját arcát, valami eltörik benne. Ki vagyok én? – súgja maga elé. És rájön: fogalma sincs. Túl sok éve él maszkok mögött.

Ha magadra ismertél Anna történetében, akkor próbáld ki ezt az egyszerű, de nagyon hatásos gyakorlatot.

1. Ülj le egy csendes helyre, és vegyél elő egy lapot.

• Írd le azokat a szerepeket, amiket nap mint nap viselsz.
• Mit mondanak rólad mások?
• Milyen elvárások szerint élsz?
• Hogyan kell viselkedned ahhoz, hogy szerethetőnek érezd magad?

2. Most nézd meg ezeket a szerepeket, és tedd fel a kérdést:
   Ez valóban én vagyok? Vagy csak egy minta, amit megtanultál?
3. Írd le, ki lennél, ha ezeket a szerepeket elengedhetnéd.
   Hogyan viselkednél, ha nem félnél a kritikától?
   Mit mondanál ki hangosan?

Ha most egy kicsit fájdalmasan ismerős érzések jöttek fel… jó helyen vagy. Mert ez azt jelenti, hogy elindult benned valami. És ha szeretnéd nemcsak felismerni, hanem le is bontani ezeket a maszkokat, akkor csatlakozz hozzám a „Le a Maszkokkal! Ismerd meg az Igazi ÉNED” című 12 hónapos programban!

Itt olvashatod a program részleteit: https://www.facebook.com/events/2009827542826499
Foglalj helyet most! Küldj egy e-mailt a girishaandrea@gmail.com e-mailcímre.

Ne várj tovább – mert ha nem most, akkor mikor?