A mellekről tabuk nélkül – amit minden nőnek tudnia kellene

Sok nő csak akkor kezd el a mellével foglalkozni, amikor probléma jelentkezik: fájdalom, csomó, elváltozás. Addig a mell inkább „magától értetődő” – vagy éppen szégyenforrás. Pedig a melleinkkel való kapcsolat sokkal többet jelenthet, mint időszakos orvosi vizsgálat.

Miért csak akkor figyelünk rá, ha gond van?

A testünk jelzéseit hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni. Rohanunk, dolgozunk, mások igényeit helyezzük előtérbe. A mellről pedig sokszor csak akkor veszünk tudomást, ha valami fáj, vagy ha külső elvárás szembesít minket vele.

A valóság az, hogy a melleink nemcsak biológiai funkciót látnak el. Közvetlen kapcsolatban állnak a szívünkkel, a hormonháztartásunkkal, a párkapcsolatainkkal és az önbizalmunkkal is.

A megelőzés nem merül ki az éves szűrésekben. A valódi prevenció része az is, hogy:

• rendszeresen kapcsolódj valódi szeretettel, elfogadással, megértéssel a testedhez,
• észrevedd, ha változás történik,
• és ápold a melleidhez fűződő érzelmi kapcsolatodat.

Ez az a pont, ahol az önelfogadás és az önszeretet találkozik az egészségtudatossággal. És azt is fontos megértened, hogy nem elegendő, ha felszínesen azt mondod: „de hát én szeretem magam…”.

• Te hányszor nézel úgy a tükörbe, hogy nem kritizálod magad, hanem szeretettel figyeled a testedet?
• Mikor vizsgáltad meg utoljára a melleidet tudatosan, kíváncsisággal, félelem nélkül?
• Mit üzenne neked a tested, ha valóban figyelmet adnál neki?

A melled a nőiesség kulcsa

A melleiddel való kapcsolatod azt is megmutatja, hogyan éled valójában a nőiségedet (akár gondoltál már erre, akár nem). Ha elfogadod és szereted, erőforrást ad neked. Ha elutasítod, falakat emelsz magad köré. Ez a belső kapcsolat hatással van a párkapcsolataidra, az intimitásodra és az önbizalmadra is.

Nem véletlen, hogy sok nő a mellein keresztül éli meg először a szégyent vagy a bántást. De ugyanígy a felszabadulást, a gyógyulást is itt élhetjük át.

Miért fontos most erről így őszintén beszélni?

Magyarországon a statisztikák szerint évente több ezer új mellrákos megbetegedést diagnosztizálnak. A szűrések, az önvizsgálat és a tudatos odafigyelés életeket menthet. De legalább ennyire fontos az a belső munka is, hogy szeretettel forduljunk a testünkhöz.

Ez nem luxus, nem felesleges időtöltés. Ez az egyik legnagyobb ajándék, amit önmagunknak adhatunk.

A melleinkkel való kapcsolat újrakeretezése sok nő számára felszabadító élmény. Nemcsak arról van szó, hogy „nincs baj velük”, hanem arról is, hogy szerethetjük őket, örömöt élhetünk meg általuk, és támaszt adhatnak az élet változó szakaszaiban.

Te mikor érezted utoljára, hogy a melled nem szégyenforrás, hanem örömforrás?

Ha szeretnéd ezt a felszabadító utat bejárni, csatlakozz az Egészséges Mell online programhoz!