Miért kommunikálunk úgy, mint két sértett gyermek? – Tudattalan minták csapdájában

Gondoltál már arra, hogy párkapcsolati konfliktusaid mögött valójában nem is a jelenlegi helyzet áll, hanem tudattalanul szüleid párkapcsolati mintáit követed? Kevesen tudják tudatosítani, hogy a kommunikációnk jelentős része tudattalan, érzelmi reakciókból áll, amelyeket gyermekkorunkból hozunk. Hisz mindez annyira automatikusan történik, hogy legtöbbször észre sem vesszük… hacsak valaki nem hívja rá fel a figyelmünket.

A kapcsolat kezdeti szakaszában, a „honeymoon” időszakban, a legtöbben nem veszik észre ezeket a mintákat, hiszen a szerelem rózsaszín ködében nehéz meglátni, hogy valójában mi mozgat minket. Csak akkor kezdünk felébredni, amikor már mélyen érzelmileg és anyagilag is összefonódtunk a másikkal, esetleg már családot alapítottunk. Ekkor jön a felismerés: csapdában vagyunk.

Miért olyan nehéz ebből kilépni?

Mert a tudattalan mintáink mélyen beépültek személyiségünkbe. És amikor konfliktushelyzet alakul ki, gyakran úgy kommunikálunk, mint két sérült, dacos gyermek, akik képtelenek meghallani egymást. Képzelj el két 3 éves kisgyereket, akik egymást hibáztatva, sírva, hisztizve próbálják bebizonyítani saját igazukat, miközben a valódi igények és vágyak elvesznek a veszekedések zajában.

Jó pár évvel ezelőtt az egyik coaching ülésen Gábor és Julcsi elkezdték megosztani velem, hogy mi történt az előző találkozásunk óta. Mindkettőjüknek külön-külön adtam időt és amikor befejezték akkor szinte egyszerre kérdezték tőlem, hogy most akkor kinek van igaza? Én megdöbbentem néztem rájuk, hisz számomra értelmezhetetlen volt a kérdés, hisz két teljesen más dologról beszéltek. Mint kiderült ugyanarról a szituációról volt szó. Ez a történet döbbentett rá, hogy annyira eltérő módon, nézőponttal, érzésvilággal élhetünk meg akár egy apró helyzetet is. És ilyenkor a tudattalanunkból felszínre jönnek a gyermekkori emlékeink, amikor nem voltunk meghallgatva, az érzésünk semmibe lett véve, amikor leszidtak, megbüntettek, megaláztak bennünket; és a partnerünkkel való kapcsolódás az egyik legnagyobb színtere azoknak a gyermekkori sebeknek, amelyeket szeretnék meggyógyítani. De legtöbbször érett felnőttként még nem tudunk kapcsolódni ezekhez, így a gyermeki működésből igyekszünk validálást, figyelmet, szeretetet, elismerést, dicséretet „kicsikarni”. Mindazt, amiből hiányt szenvedtünk.

Hogyan lépj ki ebből a mintából?

Első lépésként érdemes felismerni, hogy amikor egy konfliktus során erős érzelmi reakciót tapasztalsz, valójában a benned élő sérült gyermek reagál. Fontos, hogy felismerd saját igényeidet, érzelmeidet, és tudatosan, felnőttként kezdj el kommunikálni. Ehhez az önismeret és a tudatosság növelése elengedhetetlen.

Szeretnéd megérteni és átalakítani ezeket a mélyen gyökerező mintákat?

Foglalj időpontot konzultációra, és kezdjük el közösen felépíteni azt a tudatos, harmonikus kapcsolatot, amire igazán vágysz!